美容師ミノコバ
最近寒くなってきて鍋の季節になってきたね〜〜〜
スタイリスト橋本仁
鍋ですか〜〜良いですね。ごちそうさまです。今度おごって下さい。
美容師ミノコバ
まぁまた今度おごるね〜〜本題に入ると体をあったかくする食べ物と体を冷やす食べ物とは?なんだろう〜? 体を温める食べ物、冷やす食べ物

食べ物には体を温めるものと冷やすものがあります。温かいものを食べれば体が温まると思いがちですが、食べ物によっては逆に冷やしてしまうこともあるんです。

私たち現代人は体温が低い人が多く、平熱が35度台という人も珍しくありません。

そのせいか 「冷え性なのはしょうがないわ」 とあまり心配していない人も多いかも。

でも冷えた体は・・・

体内酵素のはたらきが低下
新陳代謝も低下
免疫力も低下
目覚めが悪い、疲れがとれない、体が重たい、肌の調子が悪い、風邪をひきやすい、などの不調を感じるようになります。そこで・・・

温める野菜と冷やす野菜

まずは、温める野菜と冷やす野菜の「見分け方」。その次に、具体的な野菜を紹介します。

■ 体を温める野菜

冬が旬の野菜
地面の“下”にできる野菜
黒い色、赤い色、オレンジ色の野菜
■ 体を冷やす野菜

夏が旬の野菜
地面の“上”にできる野菜
白い色、青い色、緑色の葉物野菜
生姜やかぼちゃは冬が旬なので温める野菜。ナスやキュウリは夏が旬なので冷やす野菜。

にんじんやネギは地面の下にできるので温める野菜。レタス・ほうれん草は地面の上にできるので冷やす野菜。

ただし例外もあります。

トマトは色は赤いですが、南米の暑い地域が原産なので冷やす食べ物。白菜は冬が旬ですが、色が緑色の葉物野菜なので冷やす食べ物。

温めるか冷やすかの見分け方も例外があるので、目安と思ってくださいね。

では具体的にどんな野菜があるのか、ご紹介します。

スタイリスト橋本仁さん
それでは、美容師ミノコバさんよろしくお願いします。
“美容師ミノコバ”
それでは発表しますね〜〜😏まず体を温める野菜

温める野菜
にんじん
ねぎ
たまねぎ
ごぼう
れんこん
かぼちゃ
生姜
にら
にんにく
にんにくの芽
山芋
ふき
こんにゃく
赤唐辛子

“スタイリスト橋本仁”
体を温める野菜がこんなにもあるんですね。びっくりしました。

“スタイリスト渡邊雄大”
橋本さん怖いす〜〜〜美容師ミノコバさんも凄い顔〜〜
“美容師ミノコバ”
・・・・・….おお顔でかちなみに冷やす野菜は、体を冷やす野菜


レタス
キャベツ
白菜
ほうれんそう
小松菜
きゅうり
トマト
なす
ゴーヤ
セロリ
もやし
おくら
大根とこんな感じの野菜です。

“スタイリスト橋本仁”
体を冷やす野菜もあったんですね〜〜勉強になりました。美容師ミノコバさん・・・ありがとうございます。
“美容師ミノコバ”
後果物もあるんだよなぁ〜〜〜〜果物は温める果物と冷やす果物

果物にも「体を温めるもの」と「冷やすもの」があるんだよなぁ。

果物はバナナ、パイナップル、マンゴーなど南国産のものが多いので体を冷やしてしまいがち。でも、温めるものもあります。

温める果物と冷やす果物の見分け方は、

寒い地方でとれる果物は、体を温める
暑い地方でとれる果物は、体を冷やす。
まあ一概に言えないけど〜〜こんな感じの果物ですね。体を温める果物

温める果物
りんご
ぶどう
さくらんぼ
オレンジ
いちじく
あんず

プルーン
りんごは青森や長野など寒い地域でとれるので温める果物。オレンジは温かい地域でとれるので体を冷やすイメージがありますが、血行をよくしたり、体を温めて汗を出して風邪の熱を下げるはたらきがあるんです。

“スタイリスト橋本仁”
ここでもまた勉強になりました。美容師ミノコバさんいつも勉強熱心ですよね。頭があがらないすー。自分もいつもポケモンGOばかりやっていてはいけないですわ。
“美容師ミノコバ”
最後に体を冷やす果物

冷やす果物
バナナ
パイナップル
マンゴー
すいか
みかん
レモン
グレープフルーツ

キウイ
メロン

冷やす果物だからといって敬遠することはないと思います。果物には酵素もたっぷり含まれていますし、マンゴーやパパイヤなどの南国の果物は抗酸化作用にもすぐれています。

あ〜〜〜〜抗酸化いい響き〜〜。

そこで「果物と一緒に体を温める食べ物や飲み物をとる」というのがおすすめ。

コーヒーのかわりに生姜湯や紅茶を飲む。白いパンのかわりに全粒粉のパンを食べる。食事に納豆・キムチ・漬物・味噌といった発酵食品を加える。

ひと工夫して、体を温める食べ物や飲み物を取り入れてみてくださいね。

色々話しを聞いてくださりありがとうございます。また色々な役立つ記事を
書いていきます。

“スタイリスト橋本仁”
今日は、本当にありがとうございます。勉強になりすぎで明日から食べ物マスターになるかもしれないす〜〜

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小林 稔

Respect MAMBO マネージャー 小林 稔

プロフィール小林 稔

1982年11月17日愛知県豊田市出身幼い頃から父親が経営している理容店で15年間暮らしていました。中学時代に田中 トシオ理容師の世界チャンピオンのハサミのひとり言の本を読んで自分も理容師の道に憧れて中学卒業してすぐに東京のヘアーサロン髪ingに入社して9年間修行させて頂いた。
大会は埼玉で開催された、技能五輪理容師の全国大会に出場して5位
世界大会マルセルラミー日本全国大会に出場するも惜しくも選考会で選ばれず、毎日毎日練習をして少しずつ上達させていただたおかげで今は、楽しくサロンワークさせてもらってます。そして9年お世話になった修業先の田中トシオ先生に本当にお世話になりっぱなしでした。それから地元に戻り
自分がここまで来るのに色々な方々にお世話になって成長させていただきました。そのお世話になった方々に恩返しできる様にスタッフを成長できる様にカバーしています。一人でもこの業界の面白さや、やりがいが伝わればと思います。

「豊田市に戻り次は、3年後・・・美容師の免許を取得・・日々サロンワークや、お客様に喜んでいただける為に奮闘中
趣味 旅行と少し子供と遊ぶ事です。」

「得意なスタイル「メンズショートカット」1人1人の骨格に合わせてカットする 自然な縮毛矯正 化学染料を使わない優しいカラー」

 

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1982年11月17日愛知県豊田市出身幼い頃から父親が経営している理容店で15年間暮らしていました。中学時代に田中 トシオ理容師の世界チャンピオンのハサミのひとり言の本を読んで自分も理容師の道に憧れて中学卒業してすぐに東京のヘアーサロン髪ingに入社して9年間修行させて頂いた。 大会は埼玉で開催された、技能五輪理容師の全国大会に出場して5位 世界大会マルセルラミー日本全国大会に出場するも惜しくも選考会で選ばれず、毎日毎日練習をして少しずつ上達させていただたおかげで今は、楽しくサロンワークさせてもらってます。そして9年お世話になった修業先の田中トシオ先生に本当にお世話になりっぱなしでした。それから地元に戻り 自分がここまで来るのに色々な方々にお世話になって成長させていただきました。そのお世話になった方々に恩返しできる様にスタッフを成長できる様にカバーしています。一人でもこの業界の面白さややりがいが伝わればと思います。 「豊田市に戻り次は、3年後・・・美容師の免許を取得・・日々サロンワークや、お客様に喜んでいただける為に奮闘中 趣味 旅行と少し子供と遊ぶ事です。」 「得意なスタイル「メンズショートカット」1人1人の骨格に合わせてカットする 自然な縮毛矯正 化学染料を使わない優しいカラー」